Servus allerseits.
Dachte ich schaue hier auch wieder mal rein und trink mit euch nen kleines Bierchen auf unseren Sieg. Hatte ich ja versprochen.
Was gibt´s bei mir Neues?! Ich hab ja wie ihr wisst mit Grav Maga angefangen. In der Kampfsportschule TMA "ausgesprochen True Martial Arts" wo ich jetzt bin (Kampfsport und Selbstverteidung)
[nicht mehr wie früher Kampfkunst und Selbstverteidigung] mache ich jetzt 3x die Woche entsprechendes Training (2x Karav Maga und 1x TMA-Training). Dieses findet direkt nach der Arbeit statt, was bedeudet, dass ich das immer unter der Woche mache.
Das geilste an der Schule ist, dass sie 7 Tage die Woche offen hat und man jederzeit zu den angebotenen Erwachsenenkursen gehen und alles angeboetene mal ausprobieren kann. Das was einem Spaß macht macht man dann weiter. Ich bin bei Krav Maga und MMA Fitness, sowie einem TMA-Kurs. In den 3x die Woche bin ich also grob gerechnet 4,5 bis 6 Stunden im Dojo, wobei Freitag am längsten ist. Aber dennoch muss man auf die Kinder- und Jugendkurse aufpassen, die einen gleichwertigen Stundenplan haben. Die Kinder- / Jugend darf man nicht mit den Erwachsenenplänen verwechseln. Ist dem einen und anderen (egal ob M / W) schon mal passiert.
Ich würde euch gerne zeigen was die sonst noch alles anbietet und wer die Trainer sind, aber dafür müsste ich die verlinken. Wer mal sehen möchte was die alles anbieten soll mir mal per PN Bescheid geben. Evtl. habt ihr auch sowas in der Nähe bzw. Umgebung (sagen wir mal 50 km) und wollt einfach gute SV erlernen. Es gibt ja noch andere SV-/Kampfsport-Arten, wie Judo, Jujitsu, MMA, Karte usw. Vor allem in der heutigen Zeit ist das wieder sehr gefragt um sich wehren sowie anderen schwächeren Leuten helfen zu können. Vor allem leg dich nicht mit ner Frau an die sowas kann bzw. erlernt.
Was ich gemerkt habe nachdem ich meine Entgiftung, Ernährungsumstellung und entsprechende Aktivität angefangen habe ist, dass ich wieder einen völlig normalen Wochenrythmus bekomme. Außerdem wird der Körper fit und verliert viel Fettanteil. Außerdem baut sich die Muskel- und Knochenmasse wieder auf. Ich will das Training nicht mehr missen, auch wenns teilweise schmerzhaft tut und du bis ans Limit sowie teilweise darüber hinaus gehen musst. Vor allem wenn man in dem Alter wieder anfängt wo einige von uns gerade sind (40 +). Im Training hab ich schon ein paar mal voll auf die Mütze bekommen und das durch die Deckung hindurch.
Zudem mache ich noch 1x die Woche einen weiteren anderen Kurs, nämlich EMS (Elektro Muskel Stimulation) incl. entsprechenden Übungen, wobei der Impuls meinen Gegner darstellt. Und dann weißt wo du definitv Defizite hast. Vorteil der ganzen Kombi ist, dass die Muskeln und Knochen zusätzlich wieder schneller mit aufgebaut werden sowie du deinen Rücken mit stabilisierst. Somit bin ich 4x die Woche voll im Training um 1. fürs Alter fit zu sein und 2. im Ernstfalle mich und Schwächere Schützen zu können.